Optimale Ernährung ist die Medizin von morgen

Faste dich gesund, schlank und glücklich.

Du hast in den letzten Jahren ganz schön zugenommen und weißt nicht, wie du deinen Stoffwechsel beschleunigen kannst?
Vielleicht bist du in den Wechseljahren und hast auch noch Schilddrüsenprobleme?
Du fühlst dich ständig schlapp und müde, hast Verdauungsprobleme?
Und eigentlich ist immer alles zu viel und du bräuchtest mal wieder eine Auszeit nur für dich? Dann empfehle ich dir Fastenwandern.

Finde heraus, wie gut dein Stoffwechsel funktioniert

In einer 5minütigen Messung kannst du wichtige Parameter über deinen Stoffwechsel erfahren und deine mögliche Abnehmhürde aufdecken. Finde heraus, wie gut du Fett verbrennen kannst, wie hoch dein wirklicher Grundumsatz ist, wie flexibel dein Stoffwechsel ist und wie hoch dein Stresslevel ist. Darauf abgestimmt bekommst du einen Ernährungsplan und kannst nach 3 Monaten deine Fortschritte messen.

Darmgesundheit und Übergewicht

Die Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden. Die Darmbakterien beeinflussen weit mehr als nur die Verdauung. Sie steuern den Stoffwechsel, unterstützen das Immunsystem und haben sogar Einfluss auf unser Körpergewicht und unsere Psyche. In den letzten Jahren hat die Forschung zunehmend gezeigt, dass auch ein enger Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Übergewicht besteht. Wer langfristig abnehmen oder sein Gewicht stabil halten möchte, sollte daher unbedingt auch auf seinen Darm achten.

Mit Vitalstoffen zu einem besseren Wohlbefinden

Die meisten Menschen sind unterversorgt an wichtigen Mikronährstoffen und fühlen sich deshalb unwohl oder werden sogar krank. Z.B. benötigen wir für das Funktionieren der Schilddrüse eine ausreichende Versorgung an Selen, Jod und Eisen. Aber heutzutage sind unsere Böden arm an Selen. Weitere Gründe für eine Unterversorgung an Vitalstoffen können z.B. sein: Ungesunde Ernährung, chronischer Stress, Pestizide, Schwermetallbelastung, Medikamenteneinnahme, chronische Krankheiten, ungesunder Lebensstil, erhöhtes Lebensalter, Verdauungsprobleme, etc.

Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung fehlende Vitalstoffe auffüllen kannst oder falls nötig auch mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Abnehmen und Krankheiten vorbeugen oder lindern mit der richtigen Ernährung

Die meisten Krankheiten lassen sich durch eine gesunde und gezielte Ernährungsstrategie vermeiden oder lindern. Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Blutzuckerwerte oder auch Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Durchfall oder Sodbrennen lassen sich durch die Ernährung und/oder Fasten erheblich verbessern. Aber auch chronische Gelenkserkrankungen wie Arthrose, Gicht oder Migräne können durch die richtige Ernährung gelindert werden.  Ich begleite dich bei der Ernährungsumstellung gerne auch per Whatsapp zwischen den Beratungsterminen.

Mit Meditation und Achtsamkeit gegen chronischen Stress und Übergewicht

Bist du auch gefangen in der täglichen Tretmühle und weißt nicht, wie du dem Stress entkommen kannst? Alle wollen ständig etwas von dir oder du hast ja noch sooo viele Dinge zu erledigen? Hinzu kommt, dass das Stresshormon Cortisol gepaart mit mangelndem Schlaf für erhebliche Fetteinlagerung sorgen kann. Wenn das so ist, dann ist es Zeit für eine persönliche Auszeit. Mit Hilfe von Achtsamkeit lernst du deine Gedanken wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten, denn die negative Bewertung ist das, was uns krank macht. Mit den richtigen Meditationen kannst du deine negativen Glaubenssätze, die im Unterbewusstsein verankert sind, umkehren.