Dankbarkeitsmeditation für eine positivere Lebenseinstellung

Gerade jetzt zum Jahresende ist wieder die Zeit für einen Rückblick und um mal innezuhalten und danke zu sagen für alle positiven Dinge, die wir im Leben haben. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und sich keine Gedanken zu machen über die Vergangenheit, die man sowieso nicht ändern kann, aber auch keine Sorgen um die Zukunft zu machen. Das Leben findet genau jetzt statt und dafür sollten wir dankbar sein. Es ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen: wenn du täglich ein Dankbarkeitstagebuch führst, in dem du 3 Dinge notierst, für die du an diesem Tag dankbar warst, dann wird deine Lebenseinstellung innerhalb von kurzer Zeit wesentlich positiver werden.

Deshalb möchte ich dich hier zu meiner DANKBARKEITSMEDITATION einladen. Ich hoffe, sie gefällt dir 🙂