Basenfasten in Werne vom 23.3. – 29.3.24

Was ist Basenfasten?

In unserem Kurs über Basenfasten in Werne lernst du, welche Bedeutung der Säure-Basen-Haushalt für deine Gesundheit hat. Säuren werden einerseits durch eine ungesunde Ernährung zugeführt und andererseits durch natürliche Stoffwechselprozesse im Körper gebildet. Der Körper hat verschiedene Systeme, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Jedoch wird dies mit den Jahren immer schwieriger, wenn man nicht rechtzeitig gegensteuert. So werden Säuren in den sogenannten Säuredepots eingelagert, damit sie dem Körper keinen Schaden zufügen können. Diese Säuredepots sind z.B. das Bindegewebe, Gelenke, Knorpel, Muskeln, etc. Dadurch kommt es zu Krankheiten wie z.B. Arthrose, Gicht, Allergien, Magen-Darm-Erkrankungen…, um nur einige zu nennen.

Das Basenfasten bewirkt:

• Entlastung des Herz-Kreislaufsystems
• Entschlacken und Entgiften
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Stärkung der Immunabwehr
• Reaktivierung des Sättigungsgefühls
• Stoffwechselregulierung
• Darmtraining durch Ballaststoffe
• Langfristige Gewichtsreduktion
• Neueinstimmung für die Alltagsernährung

In der Basenfastenwoche ernähren wir uns ausschließlich von basischen Lebensmitteln: Obst und Gemüse, gesunde Fette, Nüsse und Samen und Kartoffeln. Alle Proteine (Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte), Milchprodukte und Getreide werden gemieden.

Worauf du dich beim Basenfasten in Werne freuen kannst:

• Ausgedrucktes Konzept für zuhause inkl. Rezeptbeispielen für die Basische Küche
• Ausführlicher Vorbereitungsabend
• Individuelle Glaubersalzanamnese zur Festlegung der richtigen Menge
• 2 Fach-Vorträge zum Säure-Basen-Haushalt und zu gesunder (Aufbau)ernährung nach dem Fasten
• 1 längere Wanderung mit Morgengymnastik im Cappenberger Wald (ca. 2,5 h)
• 1 mittlere Wanderung am Beversee (ca. 2 h)
• Fastenverpflegung während der Treffen
• Betreuung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin

Welche Termine solltest du dir freihalten für den Basenfasten-Kurs in Werne?

Vorbereitungstreffen: Freitag, 15.3. um 17:00 Uhr

Fastenwoche: 23.3. – 29.3.24 mit folgenden Gruppenterminen:

Samstag, 23.3.:      16:00 – 17:30 Fastengespräch und Vortrag zum Säure-Basen-Haushalt
Sonntag, 24.3.:       09:30 – 12:00 gemeinsame Wanderung mit kurzer Früh-Gymnastik
Montag, 25.3.:        frei
Dienstag, 26.3.:      frei
Mittwoch, 27.3.:     17:00 – 19:00 gemeinsame Wanderung
Donnerstag, 28.3.: frei
Karfreitag, 29.3.:    09:00 – 10:30 Fastenbrechen und Vortrag über gesunde Ernährung

Wo findet der Kurs statt?

In der Familienbildungsstätte Werne

Preis pro Person: 159€ (abzüglich 10% für alle Wiederholer)